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¿Cómo nos cambia la menopausia?

¿Cómo nos cambia la menopausia?

La menopausia se relaciona con cambios metabólicos que suelen producir un incremento en la grasa corporal. La grasa corporal, que a los 20 años es del 26%, sube al 33% a los 40 años y al 42% a los 50 años.

La vida sedentaria aceleraría este proceso. En muchas mujeres se produce aumento de peso mientras que en otras aparecen tan solo modificaciones de la distribución grasa sin cambios en la balanza. Esto no solamente representaría un factor estético sino también de riesgo cardiovascular y de diabetes.


¿Y mi sexualidad?

¿Y mi sexualidad?

El aumento de esperanza de vida, la liberación de las costumbres sexuales, la mayor aceptación social respecto al placer sexual, y la incorporación de los derechos sexuales a los derechos humanos han cambiado el panorama sexual de las personas maduras, permitiendo disfrutar más tiempo y con mayor calidad de las relaciones sexuales.

A partir de los 50 años, la sexualidad se encuentra influida por cambios fisiológicos, aspectos socioculturales y psicoemocionales diferentes, que pueden contribuir a reactivar, frenar o interrumpir las relaciones sexuales. Además, se trata de personas donde es más frecuente la existencia de otros problemas de salud, la yatrogenia médica o quirúrgica, sin olvidar que la vida sexual en la edad madura está muy condicionada por la vida sexual antes de esa edad.


En la mujer, la disfunción sexual más frecuente en esta época es la disminución del deseo sexual o deseo sexual hipoactivo (TDSH).

La definición del trastorno de deseo sexual hipoactivo debe incluir no sólo la falta o ausencia de fantasías sexuales o deseo por cualquier forma de actividad sexual, sino también la presencia de angustia personal, de dificultades interpersonales (o de ambas).

Se recomienda:

  • Mantener relaciones sexuales de manera regular.
  • Hablar con la pareja de sus necesidades, miedos y molestias.
  • Consultar a un profesional si no consigues relaciones sexuales satisfactorias.
  • En esta época es muy frecuente la necesidad de uso de lubricantes o estrógenos locales.

Enlace de interés: SEXUALIDAD 50+ de elmundo.es

¿Cómo trato mis molestias vaginales?

Para las mujeres con síntomas leves de atrofia urogenital, sugerimos agentes hidratantes vaginales en forma regular y lubricantes durante el coito.

Para las mujeres con síntomas moderado a severos, o para aquellas en las que las cremas hidratantes y lubricantes no sean efectivas, se recomienda una dosis baja de estrógeno vaginal.

A excepción de las mujeres con cáncer de mama, casi todas las mujeres postmenopáusicas son candidatas para la terapia con estrógenos vaginales.
¿Puedo tomar tratamiento hormonal?

¿Puedo tomar tratamiento hormonal?

La terapia hormonal (TH) continúa siendo el tratamiento de elección para los síntomas vasomotores y urogenitales. Debe ser indicada y controlada por tu médico, quien determinará cual es la mejor para ti y por cuanto tiempo debes usarla

Es eficaz en la prevención de la pérdida de masa ósea, tiene un efecto cardiovascular y metabólico favorable, mejora la sexualidad y la calidad de vida.

No hay un incremento de cáncer de mama en mujeres usuarias de TH solo con estrogénos a largo plazo. En la TH combinada con progesterona existe un discreto aumento a partir del 5º año de uso, menor del 0.1 % al año.

¿Puedo tomar tratamiento hormonal?

La administración individualizada de TH Tiene efectos beneficiosos sobre la piel, el tejido conectivo, las articulaciones y los 
discos intervertebrales.

El balance riesgo/beneficio es favorable para el tratamiento de los síntomas climatéricos siempre que se utilice la dosis mínima efectiva en el tiempo de tratamiento más corto posible.

En mujeres asintomáticas no está indicada la TH.

En la menopausia precoz se debe indicar siempre la TH hasta la edad promedio 
de la menopausia natural (50 años).


Enlace de interés: Terapia Hormonal Sustitutiva (THS)
Nuevo tratamiento de rejuvenecimiento genital para la  atrofia vaginal

Nuevo tratamiento de rejuvenecimiento genital para la atrofia vaginal

Nuevo tratamiento de rejuvenecimiento genital
En la Clínica San Clemente te ofrecemos una nueva terapia para el REJUVENECIMIENTO GENITAL. Si sufres sequedad, escozor, disconfort genital y dificultad en las relaciones sexuales, ahora TENEMOS LA SOLUCIÓN.

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Evitar los síntomas de la menopausia

Evitar los síntomas de la menopausia

Evitar los síntomas de la menopausiaLa menopausia es una de esas etapas en las que las mujeres sufren las consecuencias de un cambio en su cuerpo, una crisis que puede tener consecuencias más o menos molestas, según los casos. Las clínicas especializadas en menopausia, poseen los profesionales más cualificados y todos los medios para evitar que
este problema suponga un hecho negativo en el día a día. Las mujeres que se hallan en este período de su vida deben saber cómo evitar los síntomas de la menopausia, para que así no se vean afectadas en su día a día.

Los sofocos y repentinas sensaciones de golpes de calor, están entre los síntomas más frecuentes en estos casos. Hay que procurar no tomar bebidas muy calientes, así como comidas picantes o también demasiado cálidas. Es necesario evitar el consumo de excitantes, como refrescos con cafeína o café. A la hora de dormir, es importante poseer un ventilador con el que poder aliviarse si los síntomas se presentan por la noche. Asimismo es importante proveerse de ropa de cama ligera y transpirable.

Otro de los síntomas frecuentes es la sequedad genital, lo que puede evitarse mediante el uso de lubricantes (al agua o los recomendados por los especialistas). La higiene de las zonas íntimas debe ser muy esmerada, utilizando productos apropiados. También es recomendable el uso de cremas que integren estrógenos.

Hay otros muchos síntomas que aparecen en este estado de la vida, y no todos son físicos. Los de orden psicológico también tienen gran importancia, pues pueden afectar muy negativamente en el día a día de las personas afectadas. La depresión, baja autoestima, decaimiento, son síntomas que puede padecer algunas mujeres. En este caso, también el especialista en menopausia recomendará el tratamiento psicológico o psiquiátrico más adecuado para cada caso. Como en otros ámbitos del tratamiento médico, con la menopausia también hay que procurar la máxima personalización en los tratamientos.

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